Hol dir deine Bewegungs freiheit zurück!

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Du wirst nie bereuen Sport gemacht zu haben!

Seit 2014 bin ich in der Fitness Branche tätig, mit einer Ausbildung, die die Lizenzen C, B und A umfasst. In meiner Fachsportlehrer- Ausbildung, die ich 2020 abgeschlossen habe, habe ich mich auf folgende Schwerpunkte Spezialisiert: Kraft- und Muskulaturtraining, Cardiotraining, Rückenschule und Bewegungslehre, sowie Osteoporosetraining. Seit 2018 arbeite ich selbstständig als Personal Fitness Coach und habe bereits hunderte Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität begleitet!

Was Kunden sagen

  • Ines S.

    Seit 2018 bin ich bei Simon im Coaching und ich habe mich wirklich gut weiterentwickelt. Anfangs hatte ich starke Knieprobleme und Dysbalancen, aber jetzt kann ich wieder Tennis spielen und fühle mich Fit und Stark. Es tut gut, mich wieder körperlich wohlfühlen und im Alltag leistungsfähig zu sein. Vielen Dank für die tolle Unterstützung!

  • Mehrdad R.

    Ich bin seit 2018 bei Simon im Personaltraining. Mit meinen gesundheitlichen Herausforderungen wie Morbus Becherew, Arthtose, und Diabetes Typ 2 war ich anfangs oft eingeschränkt. Dank desRegelmäßigen Trainings haben sich meine Rheumaschübe deutlich reduziert, und mein Alltag geht mir wieder leicht von der Hand!

  • Marco M.

    Als Geschäftsführer bin ich ständig unterwegs. Seit Anfang 2023 trainiere ich alle zwei Wochen mit Simon. Durch das Training haben sich meine Schulter- und Knieschmerzen deutlich verbessert, und ich bin wieder beweglicher. Das intensive Training hilft mir, meinen beruflichen Stress abzubauen, und ich fühle mich leistungsfähiger als je zuvor!
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Ein bisschen zu mir

Ich habe das erste mal 2012 die Fläche eines Fitness- Studios betreten. Ich habe im Grunde sofort gewusst, das dies etwas ist, was ich umbedingt mit anderen Menschen teilen möchte- Ich habe mich so gut gefühlt wie noch nie! Das konnte ich in Worten damals natürlich noch nicht ausdrücken. Dazu kommt- Ich habe mein ganzes Leben schon mit bewusster Ernährung zu tun, da ich lange Zeit immer wieder mit Allergien wie neurodermitis oder Asthma zu kämpfen hatte. Die Kombination aus Sport und gesunder Ernährungsweise hat mir in meinem Leben so viel positives gegeben, wie kein Arzt und kein Berater je bei mir erreicht hat. Und deswegen ist Coaching auch mein Beruf. Ich mache was ich liebe, teile dies mit meinen Mitmenschen und darf miterleben, wie sie sich ihr Wohlbefinden, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Lebensqualität zurück erobern. Etwas besseres gibt es für mich nicht.

FAQ

Wie läuft das Training bei dir ab?

In jedem Fall gibt es immer ein Erstgespräch. Am Telefon oder in Person lernen wir uns ein bisschen kennen, nehmen deine IST Situation auf, und besprechen was du dir für unsere Zusammenarbeit wünschst. Zudem bekommst du auch immer eine erste Empfehlung von mir. Viele Wege führen ans Ziel. Da wir alle unseren Alltag zu bewältigen haben, gibt es viele Arten wie ich mit meinen Klienten zusammenarbeite. Einmal die Woche, einmal alle zwei Wochen, oder drei mal in einer Woche. Wie intensiv wir zusammenarbeiten hängt immer davon ab, wo dein Ziel liegt, wie viel Volumen dies benötigt und was du bereit bist dafür zu investieren. Du verdienst einen gesunden und schmerzfreien Körper ohne dass du deinen Alltag vernachlässigst! Ich passe mich in unserer Zusammenarbeit deinen Zielen und Bedürfnissen an, so das du dein Ziel erreichst, ohne groß drüber nachdenken zu müssen!

Bietest du auch Ernährungsberatung an?

Kurz gesagt: Ja, allerdings nicht als einen stumpfen Ernährungsplan! Ohne Führerschein bringt dir auch ein Ferrari kein spaß.

Es ist in den meisten Fällen so, das wir uns alle in irgendeiner Form schonmal mit unserer Ernährung auseinander gesetzt haben. Es gibt so viele Diäten und "beste Ernährungsweisen", dass es überhaupt nicht verwundert, wenn man in eine "Paralyse durch Analyse" verfällt. Alles scheint für "ihn oder sie" zu klappen, nur für einen selbst nicht. In meinem Ernärhungscoaching bekommst du ein Gefühl dafür wie hoch dein täglicher Kalorien Verbrauch wirklich ist, was gesunde Ernährung FÜR DICH eigentlich wirklich bedeutet, und wie du eine Strategie entwickeln kannst deine Ernährung einzuhalten, ohne dich kirre zu machen.

Wie läuft es mit der Trainings App ab?

Wenn du bei mir ein Coaching mit Trainingsplan abschließt bekommst du eine App auf dein Endgerät. Auf dieser App findest du Trainingspläne, die mit Videos unterlegt sind. In diesen Videos erkläre ich die Übungen die wir zusammen trainiert haben, mit auf dich zugeschnittenen Trainingstipps, die sicherstellen, dass du die größte Effizienz aus deinem Training ziehen kannst.

pauschal kann gesagt werden, dass die meisten menschen die ins Fitnessstudio gehen nicht "Trainieren", sie "Bewegen" sich nur. Damit möchte ich die Bewegung nicht runtermachen. Etwas zu machen ist 1000x besser als nichts zu tun, jedoch gibt es einen Unterschied. Als "Training" wird ein Bewegungsablauf bezeichnet, den man mit 80% der maximalen Leistungsfähigkeit durchführt. Da die meisten menschen überhaupt nicht wissen was 80% ihrer maximalen Leistungsfähigkeit sind, ist die App extrem hilfreich dabei aufzuzeigen, mit welcher Intensität trainiert werden muss, um maximale Erfolge zu erzielen.

Wie lange dauert es bis ich mein Ziel erreicht habe?

Sobald du anfängst gibt es keine "Ob" Frage mehr, sondern nur noch die "Wann" Frage. Wie Schnell du dein Ziel erreichst hängt davon ab wie deine Situation aussieht, wo du hinmöchtest und vor allem aber, was du bereit bist zu investieren. Ich rede hier nicht von Geld. Mir ist bewusst, das echte Veränderung in all unseren alltäglichen Abläufen teilweise unmöglich erscheint. Deswegen- Personaltraining! Mit mir als Personaltrainer hast du den Rückhalt dich auf deinen Alltag zu konzentrieren. Ich nehme dir das Denken für die Trainings- und Ernährungsplanung ab, so das du dich neben deinem Fitnessziel auf das konzentrieren kannst was dir im Leben eigentlich wichtig ist.

Worauf wartest du also? Dein Ziel Rückt erst in greifbare nähe wenn du den ersten Schritt gehst!

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